Feminine Flow
Bewusst im Zyklus leben.
Lerne, wie Yoga & Ayurveda dich dabei unterstützen.
Feminine Flow ist ein online Kurs von Frauen für Frauen.
Du kannst zu jeder Zeit mit dem Kurs starten und ihn in deinem Rhythmus machen.
Feminine Flow ist der richtige Kurs für dich wenn du mehr über dich als Frau, deinen Zyklus, Yoga und Ayurveda erfahren möchtest.
Als Frauen haben wir unglaublich viele Dinge parallel zu meistern in unserem Leben. Beruf, Partner/Familie und Hobbys sind oft so einnehmend, dass wir keine Zeit mehr für uns selbst finden. Viele Frauen möchten oder müssen immer zu 100% funktionieren. Das kann fatale Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Verstehe und lerne mehr über dich und deinen eigenen Körper. Im Einklang mit der Natur und mit bewährten Methoden aus Yoga und Ayurveda gibt es einen Weg für dich für mehr Wohlbefinden, Energie und vor allem Zufriedenheit.
Dieser Kurs ist eine Kooperation zwischen:
Daily Balance & futurehippie
Wir freuen uns riesig, deinen Weg zu einer gesünderen Körper & Geist Verbundenheit zu begleiten.
Steph - Daily Balance
Ayurveda & Yoga helfen mir immer wieder in meine Balance zu kommen und dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Mit „Daily Balance“ teile ich mein Wissen und meine positiven Erfahrungen und unterstütze dich auf dem Weg in dein individuelles Gleichgewicht. Dabei lebe und arbeite ich stets nach dem Motto „It’s all about the Balance“. Ich gebe dir Impulse, wie du dich wieder mit deiner Intuition verbindest und spürst, was Körper & Seele brauchen.
Wir Frauen sind zyklische Wesen, unsere Energie ist nicht gleichbleibend und das hat die Natur extra so eingerichtet. Ein Satz den ich schon oft gehört habe, aber erst jetzt spüre ich, was es bedeutet, bewusst mit meinem Zyklus und im Einklang der Natur zu leben - mit Hilfe von Yoga & Ayurveda.
Mika - futurehippie
Meine Passion ist es, meine Leidenschaft für Yoga, Meditation, Pranayama und Bewegung mit dir zu teilen.
futurehippie als Yogaretreatcenter in Thailand war die Erfüllung eines Traum. Futurehippie ist mittlerweile eine Online und Offline Yoga-Schule.
Yoga ist für mich mehr als Asanas, es ist ein Lebensstil. Es inspiriert, baut auf, stärkt, gibt Klarheit, Zuversicht und Wohlwollen.
Ich habe gelernt, wie mein Körper in den verschiedenen Zeiten meines Zyklus funktioniert, und konnte nach vielen Jahren der Antibabypille wieder zu meinem natürlichen Zyklus zurückkehren. Heute bin ich froh, dass ich sagen kann, dass ich mich viel ausgeglichener und glücklicher fühle . Mit 40 Jahren bin ich wesentlich fitter als je zuvor und im Einklang mit mir selbst. Ich kann es kaum erwarten, dieses Wissen mit dir zu teilen.
Dein Zyklus
Lerne mehr über deine weibliche Stärke, deinen Zyklus, Hormone und warum sie uns so stark beeinflussen. Auch wenn du keinen natürlichen Menstruationszyklus hast (hormonelle Verhütung/ Menopause/ Krankheit) wirst du viel über dich selbst lernen und Nutzen aus diesem Kurs ziehen können. Wir werden einen kleinen, sicheren, virtuellen Platz schaffen um dich und alle anderen Frauen bei dieser Reise zu unterstützen.
Yoga & Bewegung
Für jede „Saison“ unseres Zyklus wirst du speziell abgestimmte Yoga und/oder Sporteinheiten finden, die du so oft wiederholen kannst, wie du möchtest. Zusätzlich gibt es Meditations und Atemübungen um die Verbindung zwischen Körper, Geist, Weiblichkeit und Seele zu stärken. Du kannst dich auspowern und ausruhen in diesem Kurs ! Lerne wann dein Körper Entspannung braucht und wann Bewegung optimal ist während deines Zyklus. Du wirst dadurch maximale Leistungsfähigkeit erzielen können und dich richtig gut fühlen im eigenen Körper.
Ayurveda & Ernährung
Nicht nur der Zyklus hat Einfluss auf dich, auch du hast Einfluss auf deinen Zyklus. Mit der richtigen Ernährung & Lebensweise kannst du deinen Körper während der Zyklusphasen unterstützen und ihm genau das geben, was er in dieser Zeit braucht.
Im Kurs bekommst du einen Einblick in die ayurvedische Lebensweise. Du lernst, was Doshas sind und wie sie deinen Zyklus beeinflussen. Du erfährst, welche Nahrungsmittel, Gewürze und Kräuter du wann zu dir nehmen oder vermeiden solltest und wie diese auf deinen Körper wirken.
Willst du...
...deine Hormone ins Gleichgewicht bringen,
...im Einklang mit deinem Zyklus leben,
...und in deine weibliche Energie kommen?
Dann melde dich jetzt zum Kurs an.
Wir haben 2 Optionen für dich:
Kurs ohne Coaching Sessions: 149 €
oder
Kurs inkl. 2 Coaching Einheiten: 249 €
Ablaufplan (Ausschnitt)
FAQ‘s
Wann geht’s los ?
Es geht los wenn du soweit bist. Schau dir zuerst die Intro videos an. Danach gehst du in die einzelnen Zyklus/ Mondphase um diese zu praktizieren. Ganz nach deinem eigenen Rhythmus.
Ich bin Yoga Anfänger? Kann ich trotzdem teilnehmen?
Der Kurs ist unabhängig von einem Fitness oder Yogalevel. Wenn es doch mal zu anstrengend werden sollte in einem Yogaworkout dann pausiere gerne und nutze die gegebenen Modifikationen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Videos ?
Du hast Zugriff auf alle Materialien für 6 Monate ab Kaufdatum.
Kann ich teilnehmen, wenn ich keinen Menstruationszyklus habe?
Ja, unbedingt! Wenn dein Zyklus momentan unregelmäßig oder abwesend ist, dann ist es für dich umso wichtiger, wieder in Einklang zu kommen. Auch wenn du in der Menopause bist kannst du gerne teilnehmen. Bei nicht vorhandenem Zyklus richten wir uns nach den Mondphasen.
Was ist, wenn ich nicht weiß, wo ich mich im Zyklus befinde?
Im Intromodul werden wir dir alles genau erklärt. Wir unterstützen dich dabei rauszufinden, wo du in deinem Zyklus bist und was das genau für dich bedeutet.
Was benötige Ich für den Kurs?
Du benötigst eigentlich nur einen Computer/ Laptop/ Pad or Telefon, plus natürlich eine Internetverbindung. Für die Yoga-Stunden brauchst du bequeme Kleidung, eine Yoga oder Sportmatte, einen Gurt oder Gürtel, Blöcke oder Bücher, sowie einige Kissen.
Was beinhaltet der Kurs?
- 5 Module mit Videos zu den Themen: Zyklus verstehen, Ayurveda - Ernährung & Lebensweise
- 5 abwechslungsreiche Yoga Videos
- Atemübungen und Meditationen
- eine Tanz- Meditation
- Workbook
- Rezepte
- Zyklus Journal
- Impulse und Fragen zum Reflektieren
Wie lang hab ich Zugriff auf die Videos?
Du hast 3 Monate Zugriff auf das gesamte Kursmaterial.